스포츠 문지르기는 운동 전 또는 전/후기 운동, 경기 또는 다른 신체적인 관심에 일반적으로 사용된다는 점에서 다른 형태의 문지르기와는 다르다. 그것은 또한 스포츠 부상 후 재활하는데 사용된다.
다른 종류의 문지름에는 임상 마사지(수술 후 회복, 올바른 건강 유지 및 통증 완화를 위해 사용), 이완 문지름(스웨덴어 포함) 또는 지압 인자를 사용하는 다양한 동양의 양식(샤츠 또는 태국 문지름으로 스웨디시 구성)이 있을 수 있습니다.
사전 스포츠 활동 마사지는 일반적으로 왕성하고 팔과 다리에 사용되어 워밍업과 빠른 근육의 즐거움을 준다. 그것은 여분의 혈액이 근육 덩어리를 순환하도록 촉진하고, 그렇게 함으로써, 더 큰 산소를 전달한다.
사후 문지르기는 긴 후유증 뿐 아니라 반죽하는 페트리세이지 스트로크를 포함하여 매우 순하고 차분하다. 이를 통해 근육의 스트레스를 풀고 프레임 내부의 독성 증대를 밀어낼 수 있습니다.
부상 후 프레임을 재활하는 데 사용되는 마사지는 부상 자체, 즉 멀고 과도한 부위에 따라 달라집니다. 이런 종류의 문지르기는 스포츠의사와 물리치료사 모두의 지지를 자주 받는다.