봄철 감기는 온도 변화와 꽃가루 등 외부 환경 변화로 인해 발생할 수 있는 감기죠.
몇가지 주의사항 참고하고 건강한 3월을 마무리했으면 좋겠습니다.
옷차림 유의: 봄철은 낮과 밤의 온도 차가 크기 때문에 옷차림에 유의해야 합니다. 겉옷을 적절히 입고, 옷을 층층이 입어서 날씨 변화에 대비하세요.
손 씻기: 감기는 주로 바이러스에 의해 전파되기 때문에 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 특히 외출 후, 화장실 사용 후, 음식을 만들기 전 후에는 꼭 손을 씻어주세요.
면역 강화: 영양 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하여 면역력을 강화하세요. 신선한 과일과 채소를 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
적절한 환기: 실내 공기가 맑고 건강하도록 실내를 자주 환기하세요. 봄철에는 환기를 통해 집 안의 습기와 먼지를 제거할 수 있습니다.
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